ストレスを、15分で消す方法TOP5【最強メンタルを手に入れる】瞑想のやり方と呼吸法とヨガ入門と億万長者の悩みと潜在意識



神王TVの動画説明

精神科医オススメの、たった15分で、ストレス解消できる方法を5つご紹介 セラピー効果が得られる「ある作業」とは? コルチゾール=ストレスホルモンの数値が著しく低下することが研究でも判明している! 「4-7-8」呼吸エクササイズについて
ストレスを減らすことができる、音楽の聴き方とは? (リラクゼーション音楽じゃなくても、ロックでもいい!)

笑うこと! あなたは、最近、笑っていますか? 最後に、腹がよじれるくらい本気で大笑いしたのはいつですか?

SNSを見ない!

マイナス思考をやめる最初の1歩は、脳内会話であるセルフトークをコントロールすることから! 「私には無理」と思っていると、本当に自分の可能性をつぶすことになります、、

ストレスに関して大切なことは、「早い段階で対処すること」 今すぐにできることをして、少しでもストレスを減らしていこう!

神王リョウが10数年以上、ストレスフリーになれた瞑想法とは? 楽しさ、幸せ、ワクワク、感謝などの感情しかありません(*^_^*)

最強のメンタルを手に入れる方法について

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